Conseil se protéger du froid : comment bien se vêtir durant l'hiver

Comment bien s’habiller correctement durant l'hiver ?

• Portez des couches. La meilleure façon de rester au chaud est de porter des couches de vêtements. Cela permet d'accumuler la chaleur et de l'isoler de votre corps.

• Choisissez des vêtements chauds et imperméables. Les vêtements doivent être suffisamment chauds pour vous protéger du froid, et ils doivent également être imperméables pour vous protéger de l'humidité.

• Portez des vêtements qui couvrent toutes les parties de votre corps. Il est important de couvrir toutes les parties de votre corps, y compris vos mains, vos pieds, votre tête et votre cou.

• Portez des chaussures chaudes et imperméables. Vos pieds sont particulièrement sensibles au froid, il est donc important de porter des chaussures chaudes et imperméables.

• Portez un chapeau, un foulard et des gants. Votre tête, votre cou et vos mains sont les parties de votre corps les plus exposées au froid. Il est donc important de les protéger avec un chapeau, un foulard et des gants.

Quelques exemples de vêtements chauds et adaptés à l'hiver :

• Pulls, gilets et chandails en laine ou en polaire

• Manteaux, vestes et parkas en laine, en polaire ou en duvet

• Pantalons en molleton ou en flanelle

• Jupes en laine ou en velours

• Collants en laine ou en polaire

• Chaussures en cuir ou en caoutchouc

• Chapeaux en laine ou en feutre

• Foulard en laine, en cachemire ou en polaire

• Gants en laine, en cuir ou en fourrure

Quelques conseils supplémentaires pour rester au chaud durant l'hiver

• Buvez beaucoup de liquides. La déshydratation peut entraîner une baisse de la température corporelle.

• Évitez l'alcool et la caféine. L'alcool et la caféine peuvent entraîner une déshydratation.

• Rester actif. L'activité physique aide à générer de la chaleur.

• Planifiez vos activités. Si vous devez sortir par temps froid, habillez-vous chaudement et prévoyez de rester à l'abri du froid le plus possible.

• Restez à l'intérieur. Si vous le pouvez le mieux est d’éviter de sortir, restez à l'intérieur dans un endroit chaud et confortable.

En cas d'hypothermie

L'hypothermie est une condition grave qui survient lorsque la température corporelle descend en dessous de 35 °C. Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre d'hypothermie, il est important d'agir rapidement.

Les premiers secours à administrer en cas d'hypothermie :

• Remettez la personne à l'abri du froid.

• Retirez les vêtements mouillés.

• Enveloppez la personne dans une couverture ou des couvertures de survie.

• Donnez-lui des liquides chauds.

Si la personne est consciente, faites-lui bouger les bras et les jambes.

Si la personne est inconsciente, appelez les secours.

En suivant ces conseils, vous pouvez rester au chaud et en sécurité durant l'hiver.