Mal être au travail : Stress, épuisement, démotivation…de quoi parle-t-on ?
- Représentations, Définition, signes et symptômes
- Le vécu du professionnel
- Facteurs et situations à risques
- Causes et conséquences
Impact de la fatigue et du stress professionnel dans la relation d’accompagnement
- Causes, mécanismes et les manifestations du stress sur l’épuisement professionnel
- Différentes formes du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportementaux) et ses répercussions : Du stress positif au burn out ∙
- Stress et agressivité : répercussion sur les bénéficiaires
- Qu’est-ce que la relation d’aide et ce qu’elle implique ?
Équilibrer les différents aspects de sa vie
- Activités professionnelles / activités personnelles / projets motivants / valeurs personnelles : comment les articuler dans sa vie entre idéal et réalité?
- Etat des lieux personnels et auto-évaluation de son équilibre individuel
- La gestion des écarts entre activités réelles et activités souhaitées.
- Quelques notions d’hygiène de vie
- Bien être et estime de soi
Les techniques et les stratégies permettant de retrouver le bien-être au travail
- L'initiation à quelques techniques psycho corporelles : respiration, cohérence cardiaque, sophrologie, autohypnose…
- Évaluation de ses capacités et besoins.
- « Boîte à outils » personnel
