Que mettre dans une trousse de secours de voyage ?

Pourquoi faire une trousse de secours en cas de voyage ?

Préparer une trousse de secours de voyage permet d’abord de réagir immédiatement lors d’un incident, sans perdre de temps à chercher une pharmacie ou un médecin. Une trousse d'urgence aide à limiter les complications (infection d’une plaie, déshydratation, aggravation d’un coup de soleil), en apportant rapidement les premiers soins adaptés, dans l’attente d’éventuels secours. Avoir à portée de main le nécessaire et savoir où trouver pansements, désinfectants, antalgiques ou encore thermomètre, réduit également le stress et la panique lorsqu'il faut agir vite. Enfin, la trousse de secours aide à rester autonome dans les transports, en pleine nature ou dans des zones où l’accès aux soins est plus difficile. Pour les enfants, les personnes âgées ou en cas de traitements chroniques, cette préparation est encore plus essentielle afin de voyager en toute sérénité.

Voyage et santé : qu'est-ce qu'il ne faut pas oublier en voyage ?

Vaccination

Avant de partir en voyage, il est crucial de faire le point sur les vaccins de base à mettre à jour et les vaccinations spécifiques à la destination à effectuer, comme la fièvre jaune, l’hépatite A ou la typhoïde. Plusieurs semaines avant le départ, une consultation chez un médecin ou un centre de vaccination permet d’établir un plan vaccinal adapté au pays et au type de voyage envisagé. Un certificat international de vaccination peut être obligatoire pour entrer dans certains pays.

Assurance voyage

Souscrire une assurance voyage permet de prendre en charge les gros imprévus, tels qu’une maladie, une hospitalisation, un rapatriement ou des bagages perdus, qui coûtent parfois très cher à l’étranger. L’assurance met à disposition une assistance 24h/24 en cas de problème et aide à couvrir ce que la carte bancaire ou la Sécurité sociale seules ne prennent pas toujours en charge. Un contrat d’assurance incluant au minimum les frais médicaux à l’étranger et l’assistance rapatriement est recommandé dans le cadre d’un voyage.

Lors d’un séjour temporaire en Europe, la carte européenne d’assurance maladie (gratuite) donne accès aux soins du système public local dans les mêmes conditions qu’un assuré de ce pays.

Que doit contenir une trousse de secours pour un voyage ?

Vous trouverez ci-dessous une liste complète du matériel de base à intégrer dans votre trousse de secours de voyage.

Matériel de premiers soins

• Gants jetables à usage unique

• Solution ou lingettes antiseptiques

• Compresses stériles

• Compresses hémostatiques

• Coussin hémostatique d’urgence

• Pansements adhésifs de plusieurs tailles, pansements pour ampoules

• Sparadrap

• Bandage (bande extensible), éventuel bandage triangulaire

• Couverture de survie

• Paire de ciseaux à bouts ronds

• Pince à épiler

• Pince à écharde

• Tire-tique

• Thermomètre.

Médicaments de base (à adapter selon les besoins de chacun)

• Traitements personnels habituels en quantité suffisante, avec ordonnances

• Sérum physiologique en unidoses

• Antalgique et antipyrétique (type paracétamol) pour douleur et fièvre

• Anti-nauséeux en cas de mal des transports

• Antidiarrhéique et médicament laxatif

• Protection solaire à indice élevé

• Pommade pour coups de soleil ou petites brûlures

Hygiène et protection

• Gel ou solution hydroalcoolique

• Mouchoirs

• Masques

• Solution pour lavage des mains ou lingettes nettoyantes

• Éventuellement, chaussettes de contention en cas de voyage en avion.

Documents

• Carnet de vaccination (international pour les destinations hors Union européenne)

• Carte européenne d’assurance maladie (pour les voyages en Europe)

• Carte de groupe sanguin

• Copie des ordonnances, liste des traitements en cours et des allergies

• Compte-rendu médical en anglais en cas de maladie chronique

• Numéros d’urgence du pays

• Coordonnées de l’assistance de votre assurance voyage ainsi que des proches à prévenir en cas de problème.

Quoi prendre pour les vacances selon la destination et la durée du voyage ?

En dehors du matériel de base, une trousse d'urgence se construit en fonction de votre état de santé ainsi que de la destination, de la durée et du type de votre séjour. Il est crucial de bien vous informer avant de partir. Voici quelques suggestions de matériel supplémentaire pour compléter votre kit de secours.

Pays tropical (chaleur, humidité, moustiques)

• Spray répulsif moustiques adapté pour les zones tropicales

• Pommade après-piqûres

• Moustiquaire imprégnée

• Traitement antipaludique si zone à risque, sur prescription

• Sels de réhydratation orale, solution ou poudres à reconstituer

• Pastilles de purification d’eau ou filtre portable.

Montagne, trek, zones isolées

• Pansements spéciaux ampoules, hydrocolloïdes type « seconde peau »

• Bandes élastiques de contention pour entorse ou foulure

• Stick anti‑frottements pour zones sensibles

• Sifflet pour signalisation en cas d’accident, lampe frontale de secours (ou piles de rechange) avec mode SOS

• Dose de boisson énergétique, gel énergétique pour effort prolongé

• Sachets de sucre en cas de crise d'hypoglycémie

• Garrot d’urgence, si pratique de sport à risque ou zone très isolée.

Désert, haute chaleur

• Pastilles de purification d’eau, filtre, voire poches de réhydratation

• Sels de réhydratation orale en quantité plus importante

• Protection solaire renforcée avec un indice 50+, stick lèvres très haute protection

• Crème apaisante type aloe vera pour brûlures solaires.

Hiver, ski, montagne enneigée

• Crème barrière protectrice contre le froid (visage, mains)

• Spray nasal salin pour muqueuses asséchées par l’air froid et sec

• Lunettes de soleil catégorie 3 ou 4

• Crème solaire à indice 50+.

En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.

Quels objets ou produits sont interdits dans une trousse de secours ?

Les objets ou produits interdits dépendent surtout du mode de transport emprunté, notamment l’avion, et du pays visité. Néanmoins, plusieurs catégories posent presque toujours problème :

Objets dangereux ou prohibés

• Ciseaux, couteaux, lames, cutters et tout objet tranchant ou pointu. Ils sont interdits en cabine, parfois tolérés en soute selon la taille de la lame

• Aiguilles, seringues et matériel d’injection sans justification médicale

• Aérosols inflammables, produits hautement inflammables ou explosifs. C’est le cas de certains sprays ou désinfectants sous pression.

Liquides, médicaments et produits réglementés

• Tout liquide, gel ou crème en cabine au‑delà de 100 ml par flacon sans justification médicale

• Médicaments contenant des stupéfiants ou psychotropes, comme certains antalgiques forts ou la codéine, sans ordonnance ni attestation de transport personnel

• Quantités trop importantes de médicaments liquides en cabine sans preuve qu’ils sont nécessaires pendant le vol ou ordonnance.

Il est prudent de vérifier avant le départ les règles de la compagnie aérienne, des contrôles douaniers et du pays de destination concernant les objets tranchants, les liquides et les médicaments contenant des stupéfiants ou psychotropes.

Comment transporter des médicaments en avion ?

Il est conseillé d’amener le traitement indispensable en avion dans son emballage d'origine et accompagné des ordonnances correspondantes, indiquant idéalement le nom de la molécule en DCI (Dénomination Commune Internationale). Les formes solides, telles que les comprimés et les gélules, sont généralement autorisées en quantité raisonnable, tandis que les liquides au‑delà de 100 ml, les traitements injectables et les médicaments contenant des stupéfiants ou psychotropes nécessitent une ordonnance, voire un certificat médical ou une autorisation spécifique selon les pays.

Pour aller plus loin, découvrez les formations aux gestes de premiers secours de la Croix-Rouge française .